Was sind Faszien? Warum ist Faszientraining wichtig? Wie fange ich mit dem Faszientraing an?
Nach einer kurzen und leicht verständlichen Einführung in das Thema geht es vor allem um die praktische Umsetzung. In einer Kleingruppe erlernen Sie die Grundlagen des Faszientrainings und erarbeiten sich Ihr persönliches Faszienprogramm - entweder als Ergänzung Ihrer sportlichen Aktivitäten oder als kleine Übungseinheit für den Alltag.
Teil 1: Faszienstretch
Erlernen faszialer Schwung- und Dehntechniken.
Pause
Grundregeln und Techniken der Faszienmassage mit Fazienrollen und -bällen.
Nächster Termin:
7. September 2019, 14:30 - 17:30 Uhr
Kosten: 35 Euro inkl. Verpflegung und Workshop-Materialien