Was sind Faszien? Warum ist Faszientraining wichtig? Wie fange ich mit dem Faszientraing an?

Nach einer kurzen und leicht verständlichen Einführung in das Thema geht es vor allem um die praktische Umsetzung. In einer Kleingruppe erlernen Sie die Grundlagen des Faszientrainings und erarbeiten sich Ihr persönliches Faszienprogramm - entweder als Ergänzung Ihrer sportlichen Aktivitäten oder als kleine Übungseinheit für den Alltag.

Teil 1: Faszienstretch

Erlernen faszialer Schwung- und Dehntechniken.

Pause

Teil 2: Faszienrollen

Grundregeln und Techniken der Faszienmassage mit Fazienrollen und -bällen.

Nächster Termin:

25. Januar 2020, 14:30 - 17:30 Uhr

Kosten: 35 Euro inkl. Verpflegung und Workshop-Materialien